MITO x VERDADE - O bebê pode trocar o dia pela noite?

✅✅ VERDADE ✅✅

Principalmente nos primeiros meses de vida quando o bebê ainda não tem o ciclo circadiano definido por conta da irregularidade da excreção dos hormônios responsáveis pelo sono.

Ou seja, os bebês até por volta dos 4 meses precisam de uma ajudinha nossa para começar a entender o que é dia e o que é noite.

A troca do dia pela noite pode ocorrer principalmente por conta de sonecas muito longas (acima de 2:30/3:00) durante o dia.

Outras dicas para ajudar seu bebê nessa fase são:

✅ mantenha a casa com iluminação natural durante o dia. O momento do despertar pela manhã deve ser abrindo as janelas e mostrando que o sol ☀️ chegou.

✅ já o momento do sono noturno a casa deve estar mais escura e de preferência com os eletrônicos desligados

✅ as sonecas do dia podem ser em um ambiente agradável nem totalmente escuro e nem totalmente claro.

✅ nos despertares da noite evite acender luzes, conversar e interagir com o bebê. Quando mais escuro e monótono for melhor.

✅ banho de sol, claro assim que liberado pelo pediatra e com todos os cuidados.

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Natalia Angelo

Consultora Materno Infantil