Gastar Energia X Sono da Criança

Após o início da quarentena é frequente a reclamação das famílias com relação a piora ou dificuldade no sono das crianças.

Por conta do que estamos passando, as crianças de forma geral não estão gastando energia necessária, muitas não estão indo para a escola, não estão saindo com a mesma frequência e muito menos se expondo ao sol como deveriam.

Tudo isso pode impactar com o gasto de energia da criança e consequentemente com o sono.

A criança precisa ser estimulada e gastar energia adequada com a sua faixa etária para que ela sinta sono também.

E com essa mudança de rotina que tivemos muitas crianças estão passando mais tempo na frente dos eletrônicos e gastam menos energia que precisam o que inevitavelmente afeta no sono.

É preciso ter nesse momento criatividade, criar brincadeiras dentro de casa e evitar o uso excessivo dos eletrônicos. Para os pequenos nesses dias de calor, você pode deixar brincar na banheira com água. Já os maiores podem fazer circuitos com obstáculos (que podem ser almofadas e objetos de reciclagem).

E aí na sua casa como vocês tem feito para gastar a energia dos pequenos, deixe aqui nos comentários 👇🏼👇🏼👇🏼

Natalia Angelo

Consultora Materno Infantil